最近気になる事などなど・・・・・・
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2014年02月01日 (土) | Edit |
           15922、
会社の健康診断で、お医者さんから 「危険区域が、もう目の前ですよっ (;一_一)ジロッ」
と、言われてしまった (^^;)ので、チョットばかり 体を絞るコトにしました♪ (=⌒ー⌒=)b

目標は半年後に 体重5kg減の、ウエスト6cm減 という、カナリ!ヌルイ目標です (^┰^)
が・・・急激な減量は必ずリバウンドを引き起こすので、ユックリやる事にしました (^^)

    15923  15924
そうは言っても、食べる事が好きな ばくにとっては、ナカナカ厳しいのがダイエット(笑)
こ~ゆ~時に “持つべきモノはネコ”、低カロリーのケーキを作ってくれました (=⌒ー⌒=)

基本コンセプトは「スフレチーズケーキ」ですが、チーズの部分を半分以上トーフとヨーグルト
で代用してくれているので、カロリーはメッチャ!低い(はず)です d(*⌒ー⌒*)タブンネ~♪

トーフの匂い消しに ラム酒が入れてあるため、アノ独特の匂いは ホトンド感じませんが
もう少しラムの量を増やすと、トーフの存在は 完全に消えて無くなるものと思われます♪

表面にはアプリコットが塗ってあって、香りで甘みをカバーしてくれてるのが嬉しい (^^)
フォークを入れた時の、シュワシュワするところナンか、まるで売り物みたいでした(笑)

    15925  15926
ネコから「ナニがメインで できてるでしょう?」と、聞かれた時には豆乳かと思いながらも
チーズケーキに牛乳は使わないはずなので、スグに豆腐と分かりましたが、今回のように
「何が入ってるでしょう?」みたいに質問されるか?先に言われるか?しないと、トーフの
存在は分からないくらいなので、聞いた時には、ビックリしました ∑( ̄▽ ̄=)エッ? マヂ?

開始して4ヶ月、目標はクリアしていますが、体が軽いと楽なので もうチョット続けます♪
無理をしないで、食べ方を工夫するだけのダイエットで、コレから どうなるでしょう?(笑)



                              ばく土偶浮き
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コメント
この記事へのコメント
自分も健康的にならねばということで12月から減量中で、
TVでみた5:2ダイエットというのをやってます。
目標は半年で最低10㎏、
今のところ2か月で3.5~4㎏を行き来してます。
効果はゆっくりですがギリギリ目標のペースにはなってます。
2014/02/02(日) | URL | たく #smEA9UHA[ 編集]
たくさんへ(^^)
5:2ダイエット・・・

初耳です(^^;)
後で検索してみますね~(^m^)


半年で10kg・・・
私は5ヶ月めに入りましたが
ソレくらいは、いけそうな予感です(^^)

今回のことで、リバウンドが無いよう
「無理のない計画」が必要だと感じました♪

お互い頑張りましょうね~♪ o(炎_炎)o ガンバロォ~
2014/02/03(月) | URL | ばく #zebrr4MM[ 編集]
行きましたよ(^_^)
ざっくり言うと週に2日ほどプチ断食(1日500キロカロリー以下)にするだけで
他の日は普通に食事していいというものです。
運動するとさらに効果的ですが自分はあんまり(-_-;)
ただ普段の食事も自然に低カロリーになりつつあります。
でも恵方巻きが異常に流行る昨今、
昨日は実家から太巻きが三本届き
今日は嫁の実家から二本届きます。
今日だけで摂取する太巻きカロリーは恐ろしいです(´Д`)
2014/02/03(月) | URL | たく #tIzNQ2cE[ 編集]
ばくさんてそんなに丸かったかな…

チラ見だとわかりませんねw
2014/02/03(月) | URL | バケペン #-[ 編集]
たくさんへ(^^)
あ~~♪ 見た見た見ました(^^)
やしろゆうちゃんが やったアレですね(^^)
ストレスが溜まりにくそうなダイエットでしたね~♪
頑張ってくださいね~ ガンバo( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)oガンバ


恵方巻き・・・

太巻きで切らずに出てきて
食べ終わるまでモノを言わない・・・

途中で止められない条件だらけの
キビシイ食べ物ですよね~ ( ̄ー ̄;)アセッ

まぁ、コレは縁起物ですから、お互いに
今日からマタ頑張るしかなさそうですね(^┰^)


コメントの件・・・

気にしないで下さいね~(^^)
事情が分かったので、後のほうは消しておきますね(^^)
2014/02/04(火) | URL | ばく #zebrr4MM[ 編集]
バケペンさんへ(^^)
季節がらブワッとした服だったので
問題の「お腹周り」が隠れていたのかも?(笑)

コノ前、『あんかー』に行ったら
大将と女将さんから「やせたね~♪」と言われて
もうチョットやる気が持続するパワーを頂きました (^┰^)
2014/02/04(火) | URL | ばく #zebrr4MM[ 編集]
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